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陪孩子上网课如何保持心态不崩

cmaedu.com陪孩子上网课保持心态不崩的方法如下：

1、正确认识自身情绪

cmaedu.com这孩子怎么就那么“不听话”呢？我该怎么办？

当亲子沟通中出现焦虑、愤怒等情绪，家长不要回避，而应去正视这些情绪。

只有对自己的情绪有正确的认识，才能在教育孩子的过程中做出正确判断或决策。

cmaedu.com2、对自身情绪反省

需要谨记，骂孩子甚至打孩子都不能解决问题。

不过，如果没有压制住自身的不良情绪，也不要过度自责。情绪发泄之后，更重要的是找出产生矛盾的问题，和孩子一起解决问题，缓和亲子矛盾。

脾气来的时候，要学会“慢处理”。比如说话和做出行动之前先等待3秒钟。可以尝试先深呼吸，然后问自己：“我这是怎么了？我想要什么？我现在是什么感受？”

理清自己的思路，弄清问题本质，这是迈向成功解决问题的第一步。

cmaedu.com3、自我情绪调控

cmaedu.com相比认识和反省自身情绪，积极妥善地调控情绪更为重要。

可以通过自我安慰来调控与安抚自己的情绪，也可以通过适度的运动、听音乐、练习书法、弹奏乐器等行动，平复自己的情绪，避免陷于不能自拔的不良情绪中。

cmaedu.com家长对于情绪的控制，可以成为孩子的榜样，帮助孩子也能够拥有管理情绪的能力。需要注意的是，家长控制自己的情绪不是对孩子无原则的妥协，应该与孩子一起制定目标，并鼓励孩子实现目标。

cmaedu.com一旦孩子有进步或达到既定目标，也要及时给与激励等正向反馈。

cmaedu.com家长控制好自己的情绪，这是迈向成功的第二步。

4、识别孩子的情绪

cmaedu.com通过孩子细微的表情、动作，敏锐地感受到孩子的需求与欲望，能分享其喜怒哀乐。不同个性特征、年龄阶段、成长经历等也会影响孩子情绪的表达。

家长，特别是孩子直接的照顾者对孩子很熟悉，一般能够识别出孩子情绪的变化。建议尝试从孩子的角度换位思考，客观分析、理解孩子的情感，对孩子的处境感同身受，而不是简单说教。

cmaedu.com认识到孩子产生情绪的原因，是迈向成功的第三步。

cmaedu.com5、疏导孩子的情绪

当孩子表达出自己的情绪后，家长要及时反馈自己的感受，通过语言或肢体动作让孩子明白父母此刻的情绪感受。

告诉孩子，刚才对妈妈（或爸爸）发脾气了，妈妈（或爸爸）很难受也很担心，使孩子明白情绪会对别人造成影响。还可和孩子通过涂鸦、游戏或室内运动、音乐欣赏等转移孩子的注意力，待孩子稳定心神后，家长可以与孩子沟通交流，慢慢平复孩子的情绪。

青春期的孩子有可能情绪比较冲动，或者不愿意交流。家长帮助孩子平息情绪的时候要将自己当成他们的朋友，跟孩子共情，切身了解他们的想法和感受。与孩子一起面对问题，帮助孩子解决问题。

cmaedu.com疏导了孩子的情绪又找到了解决问题的方向，离成功已经越来越近了。

如何解决孩子上网课家长焦虑 如何扮演家长角色

1、学生的主要任务就是学习，家长们何不放手回归到自己的角色中呢？《了不起的中年妇女》书中作者格十三描述：为了搞定娃，中年妇女妈妈们学乐器，学跳舞，学足球等，凡是孩子要学的，妈妈们都得自学成才，了不起的中年妇女是也。可是大家不觉得这是严重的角色错位吗？所以，从现在开始郑重其事告诉孩子，学习是你自己的事情，我们各自扮演好自己的角色。这样把学习的主动权还给孩子，那么后期就该是见证奇迹的时刻！

cmaedu.com 2、新冠肺炎疫情来袭，学校，老师为使学生达到停课不停学的目的真是煞费苦心，各科老师根据教学大纲制定相应的学习任务，学习计划，还一如既往关注学生的课前，课堂和课后。学生们要做的是紧跟老师的节奏，跟上同学的步伐，认真对待每一堂课，有问题及时找师长，找同学解决，千万不要把问题堆积而影响后续的学习。

3、再者科技的进步让学生们在家上网课成为可能，这是全新的挑战，也是大势所趋，需要学生们慢慢适应。虽然线上课堂有诸多局限，但对学生、老师、家长来说，难道这不是疫情非常时期更好的选择吗？对，跟上这个大趋势，专心努力完成学习任务，千万不要有开学后再去查缺补漏的想法，定然会大大提升学习效果。

cmaedu.com 4、当孩子完成当日的学习任务，要给他留出一定的时间与空间做他自己喜欢的事情，家长切不可又随意加码，“写完作业了？真利索，再刷套卷子吧”，孩子听了不崩溃才怪。孩子若是为了有充足的课余时间平时学习高效，形成良性循环，那就真的是再好不过了。如果孩子有他真心热爱的事情，并愿意全心投入，支持他准没错；如果没有，那就从现在开始培养他有。

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家长焦虑的原因及解决方法心得体会

cmaedu.com父母之所以会过度焦虑，原因有以下两个方面：

一方面，父母不了解孩子身心发展的规律

也就是说，对于某一个时间节点上，孩子会出现什么样的行为，父母是未知的。所以当孩子出现某些行为之后，父母就会很担心。比如说：我的孩子是不是不正常啊？我的孩子是不是有心理问题呀？

殊不知，孩子的这些行为，恰恰是那个年龄阶段孩子，他们会自然而然出现的一些阶段性的行为，等过了这个阶段，孩子的这些行为也会随之消失。

cmaedu.com王明姬老师说，这是一种广泛性的焦虑。对抗这种焦虑，最好的方法就是学习。因为只有不断地学习，我们才能更懂孩子，懂了孩子之后，我们才能更好地爱孩子，这一点很重要。

另一方面，受周围环境的影响比较大

生孩子之前，我们也许会想着，做一个陪孩子轻松长大的妈妈，结果却发现，自己一点儿都不轻松。可能是身边的妈妈都比较焦虑吧，所以，自己也变成了一个焦虑的妈妈。

cmaedu.com比如有的人说：我也想佛系养孩子啊，可是我周围的爸爸妈妈，他们都很疯狂呀！我给孩子报了两个辅导班，结果人家，报七八个辅导班，周一到周日全满，没有一天是闲着的。

也就是说，这种周围环境的影响，也会让我们自己不由自主地焦虑起来。那么，这种焦虑，我们又该如何去缓解呢？

首先，对孩子的未来有一个准确的定位

cmaedu.com我们不妨先这样来思考一下：你希望你的孩子在20多岁、30多岁的时候，他成为一个什么样的人？他的生活状态是什么样的？这个是我们努力的终点。然后拿终点作为起点，我们再来思考：当下，什么对孩子最重要？

cmaedu.com比如说，你每天逼着孩子去练习乐器，不练够两个小时不可以，而且出现一丝一毫的错误，就要上板子伺候。那么你就要去反问一下：我有没有想过要让孩子成为一个专业的钢琴演奏家？我是不是想把他往专业的那条路上去培养？

cmaedu.com如果是的话，那我们在这方面，花心思，花精力，要求高，标准严格，这都是可以理解的；但如果你仅仅是想让孩子多一个兴趣爱好，那你就要想一下，你的这种强迫式的、高压式的方法，是不是恰恰会让孩子再也不愿意去触碰这些乐器了呢？

其次，不要用孩子来弥补自己的一些缺憾

比如：我没上过北大清华，那我就一定要让孩子上北大清华；我小的时候数学不好，我一定要让我的孩子数学从小就要拔尖；我没有什么文体特长，我就一定要把孩子培养成一个有文体特长的人。

cmaedu.com其实，孩子的兴趣，很多东西他是天生的。他感兴趣他就感兴趣，他讨厌他就是讨厌。如果我们非要把自己不擅长的东西强加给孩子，那么，这只是我们在弥补自己的一种遗憾。

我相信，每个家长都是爱孩子的。那么爱孩子，我们就要去尊重孩子身心发展的规律；爱孩子，我们就要去引导孩子的天赋，而不是强压和灌输。

cmaedu.com如果父母很焦虑，我们很可能会把这种焦虑的情绪传递给孩子，然后我们就有可能会养出一个焦虑的、不快乐的孩子来。所以，为了孩子的身心健康，我希望大家都不再做一个焦虑的爸爸妈妈。