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戒色秘籍：10种典型的戒断反应，及其破解方法！

cmaedu.com大家一定仔细看了，最主要的戒断反应基本都写了。

至于一般的小的戒断反应那不写了，大的都能好，小的轻的当然更能彻底恢复的。

1.经常有sy的冲动，导致破戒，甚至屡戒屡破

cmaedu.com对这情况，很多网友都遇到，一般的戒除方法都用了，没任何办法降伏欲望！

解析：其实方法很简单，就是和其他戒友一起戒除，多帮助其他戒友，回答自己知道的戒色知识，认真帮助其他人戒除。

只要是认真负责帮人的，必然做后感到身心舒畅，内心充实而快乐，自动没手的想法和欲望的。

cmaedu.com并且这样的好事要每天都做，这样自动行成良性循环彻底戒除的~！这就是根本的方法，切近相信并去实践！我这里戒除的戒友我都要求他们这样做的，落实好的都一次性戒除的！

cmaedu.com另外，其他网友告诉我，他在学习上或生活上帮助其他戒友，也感到大快乐，从而没有手淫的想法的！

cmaedu.com总之，行善改过生正气而自动无手的欲望，这是最根本的戒除，而且人的运气 、事业、精神无形都都变好的。切记如此去力行。

cmaedu.com至于一般的戒除方法我不多说了，比如俯卧撑，运动，转移注意力等都可以用的。

2.整天意淫，甚至动不动想看黄

这种心神不定而恶心的念头很多的情况，只有通过行善生出正气，心神才能自动干净而安定，那时你一想当黄的东西必然都感龌龊的，这是自然的转变，很多戒友都体会到了！

cmaedu.com养浩然之气而不动心，这是最根本的，

具体方法则参考1中所说的方法，具体这样去做，这两条最根本的破坏戒除的因素自动都消除掉了，行动第一，一定落实我说的行善去恶。

3.遗精频繁

cmaedu.com很多戒友没戒除时没遗精或很少遗精，一戒除则遗精很多，甚至2天就有一次。

cmaedu.com对戒除而引起的遗精问题，我这里专做这个运动，只要按要求做，一般都有很大效果的，收益的戒友很多了，切记按这样的要求去做：轻柔、缓慢、自然，象打太极拳那样的意境，这是最根本的！

绝对不可硬压，硬搞，硬做！否则摇动精气，当晚就遗精，切记，切记！

cmaedu.com遗精一个月3次内是正常的。超过4次就偏多了，如下运动，经过好多戒友的检验，认真做，对戒除sy而引起的遗精多的情况，部分是有用的：

站地上，伸直腿，弯腰，用手去够地面，（够不到也没关系）这样伸直腿拉脚筋，一天可做10次左右，每次3分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可硬压！

cmaedu.com白天傍晚做，晚上少做，睡觉前则绝对不可做！切记注意要点！具体要求则参看这个帖子：太极拳的意境（做减少遗精的运动必看的视频）

另外，遗精确实没法用运动好的，那也在给中药辅助治疗，对小部分情况严重的戒友，这也是需要的。

cmaedu.com4.无晨勃，勃起硬度差，或者干脆无勃起

很多戒友本来欲望很强，结果戒除一段时间后，反而无勃起了，所以异常恐慌！

cmaedu.com其实这是人体正常潜伏阳气的好事，以前你整天都在那里透支身体，人体没时间修复，现在终于人体有修复的机会了，于是就帮你收纳阳气到肾中，好好修复五脏六腑的透支了。

所以遇到戒除后反而无勃起或勃起不好的情况，戒友们不用恐慌，这是正常事，过一段时间自动有晨勃并且逐渐坚挺的。恢复勃起时间一般半个月到几个月不等。

cmaedu.com附：早泄、阳痿，不疼的前列腺问题也自动逐渐好的，一般几个月到一两年不等。

cmaedu.com5.上火

cmaedu.com具体表现为口疮，痘痘，鼻气热，眼睛红干涩，眼屎多，牙龈疼等。

cmaedu.com这些反应全不用管，是戒除sy后人体内在阳气生出来了，但还浮在上面，没潜伏到肾中的表现。

cmaedu.com过些天则人体自动帮助你潜伏的，这些现象自动逐渐消失的，那时身体健康就上一个层次了。注意正常早睡觉，吃匀三餐，不吃辛辣的，不吃生冷冰冻的。

切记不可吃任何去火的寒药，害惨人的！已经遇到这样乱吃药的孩子了，那身体恢复就慢很多，甚至身体被害，出其他健康问题！

6.失眠

很多戒友没戒色时睡眠不好，但戒除后一段时间内反而更差；或本来就很差，戒除后也差；或本来睡觉还可以，戒除后一段时间反而不好了。

解析：阳入于阴才有睡眠！

遇到这情况不用害怕，是人体戒除后生出的阳气浮动在外面还没潜伏的表现，只要平心静心，过段时间阳气潜伏了，睡眠自动上一个层次的~！而且越来越好的，注意点如下：

cmaedu.com一、不可心急，心一急更睡不着，认清我上面说的要点，自动心平气和对待。

cmaedu.com二、睡不着没关系，只要调整好呼吸，尽量少翻身，安静的躺在床上，这就是很好的休息了。

cmaedu.com最怕是展转难眠，想东想西，没事找事，甚至硬让自己烦躁，这就走到恶性循环里去了，切记纠正了。

cmaedu.com三、白天可适当慢跑，能力范围内，不要过头，对睡眠有用。

cmaedu.com四、可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。

左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便！

7.小便有气味

小便臭，有泡沫；大便便秘，或大便时生殖器排出淤浊块状物。

解析：

cmaedu.com1、戒除后，小便一段时间内臭，有气味，有泡沫都是正常的，是人体正常恢复过程中的新陈代谢，放心吧。

2、大便是放臭屁的便秘，一般要求少吃肉，多吃几天青菜萝卜饭，自动逐渐就好的。戒除后，一般配合适当运动，早睡觉。大便自动逐渐能正常的。

3、大便时JJ排出淤浊块状物那也是正常的新陈代谢，一般几个月后自动消失，而且身体内在浊物就排掉了。

cmaedu.com附：尿频、尿急、尿有余沥的问题也自动逐渐好的，可放心。

cmaedu.com8.心情烦躁，口渴

cmaedu.com1、人烦躁不安，口干舌躁，任何事都不想做或静不下心来做；

2、突然某天小便多，突然某天特口渴。

对于第一点，请直接参考前面第1、2、6这三点说的具体去做，自动就转化过来的，同时多接触自然，培养艺术修养，也很有用的，智者乐善，仁者乐水，多看美好大自然，作用也很大！

对于某天小便多，口渴喝水多，不用管他，这是人体的代谢，正常小便以及补充水分就可以，逐渐人体自动上更好的健康层次的。

cmaedu.com9.心急，害怕人体长期停留于这阶段不进步

cmaedu.com恢复是缓慢而效果恒久的！所以要有耐心，一般情况恢复几个月自动见大效果的，一年多则很多都彻底好了。

当然如情况严重，那适当配合中药适当调整，拨转趋势，这也重要的，但最后还是靠人体自动恢复的，不能依靠药物的。

cmaedu.com平常常遇到戒友动不动要我给他开药吃，其实一般的问题人体都能自动恢复的，不用吃药的。所以不严重，不急性的问题我都是不给药的，要人体自动恢复就可以。

cmaedu.com10.脱发

cmaedu.com戒除后头发反而大大脱去，其实过段时间自动能长。

小部分患者确实遇到这问题，一般戒友则头发直接更好，没这个脱去旧的头发的明显过程的。

对这情况，一般可肯定是人体去旧换新的标志，不可心急，逐渐头发必然长起来了，吃匀三餐，早睡觉，不可有房事，作好上面说的第9点很重要，一般人体自动好的。

因为脱发这点非常容易引起人的恐慌，所以特在这里也提出来。

cmaedu.com当然，如果确实是严重的脱发，那配合适当的中医药治疗也是需要的，一般则自己恢复就是了。

最后，提两条注意事项：

1.适当学习传统中医药知识，异常重要

cmaedu.com这不仅为你自己的健康，也是为家人 朋友的健康！

同时学好了，在养身方面也可帮人，当然另一方面，切记不可本事不够而随便给人看病，本事不够，随便出注意，是要害人的！好事也成坏事，切记。

cmaedu.com2.定严格落实行善、改过、明善的根本

把上面第1、2条说的根本做人的道理都落实到实处了！那人生必然顺利健康幸福了。

人在做，天在看，善则吉，恶则凶，行善福报，做恶祸临，赏善罚恶，万古不移！不是不报，只是时间未到！

切记敬行天道不已，吉祥自来的！

cmaedu.com sy的危害，戒除方法，以及生活习惯的改正。

这是我在百度知道回答问题以及实践治疗sy后遗症的阶段性小结，大家可参考，切记落实到行动！

1、sy必须彻底戒除，否则影响你身高、体重、性格、心理、健康、记忆力、智慧、青春痘、虚汗、盗汗、脱发等各方面。

2、戒除的方法是：一有手淫的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。

cmaedu.com切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。

另外，跑步，转移注意力，发展自己的兴趣，其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。

cmaedu.com3、晚上10点前要睡觉,越早越好。

这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。

cmaedu.com同时不吃或少吃冰冷的或辛辣的东西！特别是冰冷的饮料，更要少喝或不喝！

cmaedu.com能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！

4、任何黄的东西一次都不可以看！全部要扔掉和删除掉，切记了，否则就是垃圾了。也必然被勾引而前功尽弃。把上面的要点仔细看3遍，认真落实，一般100天就有很好的效果，一年后身体一般彻底好的。

另外，任何适合自己的方法都可用的，比如有个孩子有欲望就骑自行车，结果彻底戒除；有个孩子有欲望就回答问题做好事，结果欲望都化掉；有个孩子有欲望就不在家，去外面运动，则彻底戒除。

如此等等方法都可用的，贵在自己总结和实行，戒除则是第一位的！

和喜欢的人在一起怎么破解尴尬、活跃气氛？

cmaedu.com其实这都是你紧张所造成的，你很女生见面的时候尽量让自己放松，把他看作是一般的女孩子，因为你越紧张也就不知道怎么聊天说话了，长期这样你们的关系肯定也不会有太大发展，与其这要是，那你就先不要把她看成是你喜欢的人，就放她是一个普通女生，这样你就可以随意发挥难得特长，比如说开玩笑什么的来活跃气氛之内的，这样的话气氛肯定会变得不一样，时间长了你也就会慢慢放松下来了。其实这都是你紧张所造成的，你很女生见面的时候尽量让自己放松，把他看作是一般的女孩子，因为你越紧张也就不知道怎么聊天说话了，长期这样你们的关系肯定也不会有太大发展，与其这要是，那你就先不要把她看成是你喜欢的人，就放她是一个普通女生，这样你就可以随意发挥难得特长，比如说开玩笑什么的来活跃气氛之内的，这样的话气氛肯定会变得不一样，时间长了你也就会慢慢放松下来了。其实这都是你紧张所造成的，你很女生见面的时候尽量让自己放松，把他看作是一般的女孩子，因为你越紧张也就不知道怎么聊天说话了，长期这样你们的关系肯定也不会有太大发展，与其这要是，那你就先不要把她看成是你喜欢的人，就放她是一个普通女生，这样你就可以随意发挥难得特长，比如说开玩笑什么的来活跃气氛之内的，这样的话气氛肯定会变得不一样，时间长了你也就会慢慢放松下来了。其实这都是你紧张所造成的，你很女生见面的时候尽量让自己放松，把他看作是一般的女孩子，因为你越紧张也就不知道怎么聊天说话了，长期这样你们的关系肯定也不会有太大发展，与其这要是，那你就先不要把她看成是你喜欢的人，就放她是一个普通女生，这样你就可以随意发挥难得特长，比如说开玩笑什么的来活跃气氛之内的，这样的话气氛肯定会变得不一样，时间长了你也就会慢慢放松下来了。望采纳，谢谢

发现作为女孩子的我真的很好涩，色，怎么破？

男孩女孩其实都是一样的有好涩的心理，只能是表现出来的不同不像男孩那样直白，这样的事情都是正常的不用破知道了就自然就好了。