说说你是怎么戒烟的？

因为生活压力大，很多人为了缓解压力会选择抽烟，导致烟瘾越来越大，也有的年轻人觉得很酷，学着抽烟导致了抽烟上瘾。

cmaedu.com有的人认为抽烟是心理问题，也有人认为抽烟是生理问题，据我所知：

烟瘾就是对烟产生依赖，可导致肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。

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因为每个人的体质有所不同，所以即使长期抽烟的人也存在差异，有的人因为体质问题，就很容易因为抽烟患上一些严重的疾病，有的人认为自己体质好，不会患上一些严重的疾病，但不管是哪一种情况，一旦染上了烟瘾的人都很难戒烟。

cmaedu.com我很庆幸的是，从小到大都不抽烟，因为我没有生活的压力，更不觉得抽烟是一种很酷的事情，所以从来没有抽过烟，而生活中的朋友们因为无法戒烟，有的人因为戒不下烟而导致迟迟不能备孕，产生了很多的烦恼。

cmaedu.com戒烟的人各有高招，有的人会用小零食来代替烟，慢慢的在心理上去克服戒烟，也有的人会让自己变得更自律去戒烟或者用药物来克制自己戒烟，我觉得这些都不是最有效果的。

cmaedu.com古话说纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

cmaedu.com你只用这些无关痛痒的点子戒烟或者听别人的口号戒烟，效果是真不咋样，自律性强的人还好，自律性不强的人几乎无法戒烟，甚至时间久了会更加无效。

cmaedu.com我的外公就是一个真真正正戒烟成功的例子，记得在我很小的时候，爷爷和外公是很喜欢抽烟的，那是爷爷每天都要抽一包至两包烟，但是外公则比爷爷抽的稍微少一点，他最多的时候也是2-3天左右抽掉一包烟，大概在我四五岁的时候，爷爷不幸的患上了喉癌，后来虽然治疗成功，多年未复发，但是讲话几乎没啥声音而且讲话特别费力，生活特别不便。

成年以后，我曾经问过父亲，爷爷是不是因为抽烟才患上了喉癌，父亲告诉我当时医生说的就是因为抽烟这个行为，过量的抽烟就是爷爷患上喉癌最大的原因，也许爷爷是幸运的，毕竟他没有因为这个癌症而失去生命，但是重生后的爷爷得病的经历给予其他的家人有很大的影响。

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cmaedu.com其中被影响最重的就是外公，外公曾经也是一个每天都要抽烟的人，而且不抽烟就不得劲，在爷爷出现喉癌之前，外公几乎是每隔一段时间就会增加吸烟的量，越吸越多，但是自从他看到爷爷痛苦的治疗过程并且去医院看望了爷爷之后，他就变得好像对疾病无限的恐惧，抽烟也慢慢变少了，从爷爷刚治好病的那些年，外公都是每天半包烟到最后一天只抽一根烟，然后慢慢的连一根烟都不抽了，现在他已经超过85岁，在年过古稀的年纪能慢慢戒掉烟，真的是很令人佩服的行为。

cmaedu.com从爷爷和外公的故事里我最深的感触就是想要戒烟最重要的不是药物的干预，也不是用任何食物去代替，如果你的心理上想抽烟，你是永远戒不掉的，但是一旦有一些事情真正触动你了，让你对吸烟的结果有害怕，你就很容易戒烟，所以下不了决心戒烟的人就到医院的肺科转一圈，绝对直接触动，哈哈，在这里我也希望每一个老烟民能够慢慢的戒掉烟，让我们的世界空气变得更加清新！

15元烟排行榜前十名是哪些？

cmaedu.com15元烟排行榜前十名：1、泰山，2、云烟，3、黄金叶，4、红塔山，5、白沙，6、红双喜，7、中南海，8、南京，9、长白山、10，兰州。

作为云产卷烟核心品牌的“云烟”“红河”成长为中式卷烟的领军品牌和代表品牌，这是红云红河集团的骄傲，是昆明品牌、云南品牌的骄傲，更是中国改革开放40周年伟大征程最好的见证。

cmaedu.com红双囍的水松纸图案设计也是以梅花枝头站立两只喜鹊来表现的;中间还环抱着一个大红的“囍”，视觉上感到很喜庆，卷烟纸采用了横纹纸来卷制的，烟支端面看着很整齐饱满，水松纸图案也很清晰美观，在十五元左右的烟排行榜中，这款香烟非常好。

cmaedu.com黄金叶不冲不辣，余味干净，挺中规中矩的一款烟，各方面都挺中规中矩，找不出啥毛病也找不出啥明显优点，挺适合作为口粮的在十元档里算是很不错了。

cmaedu.com南京是低价香烟的销量冠军，南京香烟都有一股特别的香味，很多人喜欢。香气略有些寡淡，劲还行。十元档里十大口感好的香烟排行榜南京红应该能算一个。

2块钱的香烟，跟200元的香烟到底有什么区别？烟厂员工是怎么说的？

cmaedu.com不管时代如何发展，香烟的使用者只增不减，但随着人们生活水平的提高，人们对香烟质量的追求也越来越高，不同档次的香烟也层出不穷，据一些市场调研显示，市场上最低价的香烟只需要两块钱就可以购买，但是高价的香烟往往是这些低价香烟的几倍或者几十倍的价钱，而我们今天所提到的这个高价香烟就价值200元，这种2块钱的香烟和200元的香烟到底有什么区别呢？在烟厂员工的透露下我们了解到了实情。

cmaedu.com根据烟厂员工的透露，香烟价格的高低主要取决于两点，首先第一点就是烟草的质量，品尝过不同价格的香烟的烟民，对烟草的品质都是有一定要求的，通过吸取香烟，就可以直观的察觉到这个烟草质量的好坏，烟草在采集之后会进行一系列的加工环节，最后才会投入香烟的生产之中，在烘烤的时候，根据烘烤的时间就会分成不一样的等级，而且常年抽烟的烟民们，对香烟的香精香料等也会有自己的体会，廉价的香烟他使用的香精香料会非常的劣质。

第二点心理上的原因，这对于很多人来说是一个主观心理问题，当不会告诉你这个香烟原本价格的时候，很多人不会有巨大的落差，但是一旦告诉你这个香烟一个是200元一包，一个是两块钱一包，那么这个落差难免会非常的大，导致心理上会有一些落差感，会让很多人从心理上就会觉得这个香烟没有200元的香烟好抽。

这两点就是价格不一样的香烟所给人造成不同感受的主要原因，但不管是哪一种价格的香烟，里面都含有尼古丁，对人类的身体都会造成一定的影响，所以大家一定要控制抽烟的频率和总量，维持健康的生活状态。对此，屏幕前的你是怎么看的呢？欢迎大家在评论区留言讨论。

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10元烟排行榜前十名是哪些？

cmaedu.com10元烟排行榜前十名：红塔山（软金典1956）、长白山（硬红）、阿诗玛（软）、双喜（软）、七匹狼（白）、云烟(紫)、芙蓉（精品）、兰州（硬精品）、黄山（硬一品）、白沙（软）。

cmaedu.com红塔山：卷烟主要由玉溪烟草制成，玉溪烟草是世界著名的烟草。对于广大消费者的口味设计，继承了玉溪烟草的产品特点。玉溪烟草以优质烟香为主，辅以适当的添加和香气，具有口感柔和、自然、香气纯正饱满、烟气柔和优雅、余味干净舒适的特点。

云烟(紫)：这种香烟对低焦油的要求有反应，经过降焦油处理，但香气没有减少。它非常优雅和丰富，吸烟时会感觉非常醇厚和光滑。一包的价格大约是10元，可以说是针对工人阶级的，而且包装看起来很高档，拿出来也会让人很有面子。

白沙（软）：顾名思义，这是湖南白沙烟草集团2000年生产的一种卷烟。这支烟味道很重，与普通卷烟相比，烟头相对较短。起初，这种香烟在全国范围内销售，但由于销量太大，经常出现供应不足，现在只在湖南销售。