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不久坐避免高度紧张，老友打麻将谨记四大纪律

cmaedu.com很多人喜欢打麻将，一些老人也不例外。但如果一玩起来就忘了时间，忘了休息和吃饭，甚至通宵鏖战，这样就对 健康 极为不利了。为保证 健康 ，老人打麻将要严守四大纪律。

不长时间打麻将 打麻将时间一长，精神高度集中，容易用眼过度，患上干眼症，严重的还会导致玻璃体出血，使视神经受压、受损，造成青光眼。尤其是白内障患者，更要注意休息，避免情绪激动。

不久坐并保持同一姿势 久坐不动会造成肩颈软组织劳损，易继发脊柱退行性改变，腰肌劳损、下肢静脉栓塞等也会接踵而至。此外，打麻将时如果长期憋尿，会损伤膀胱，造成前列腺疾病。因此，最好打个三两圈就起身活动活动。

避免打麻将时精神高度紧张 打麻将时精神高度紧张，对心脑血管 健康 极不利。患有高血压和心脏病的老人更忌讳打麻将，以防过于兴奋和激动引发并发症。临床上接诊过很多因为打麻将过于兴奋，倒在桌旁的患者。

不在通风不好的室内或空气污浊的室外打麻将 通风不好的室内环境，对老人呼吸系统损伤大。很多老人坐在风口或路边打麻将，粉尘、 汽车 尾气等污染较大，也不利于 健康 。建议老人打麻将时间最好控制在1小时内，选择通风和光照较好的地方，保持休闲心态，把输赢看淡，中间适当活动腿脚，才能有益身心 健康 。（中国中医科学院西苑医院老年病科副主任 杨红洁）

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在农村，有的人整天喝酒打牌唠家常，但却从来不缺钱花，为啥？

cmaedu.com过去老人常说“生死有命,富贵在天”，命运真的是个神奇的东西，有些人一生下来就注定要享受荣华富贵，有些人却注定要受苦受累。在农村，你经常会发现有些人辛辛苦苦一年到头，日子却过得紧巴巴的，有些人整天喝酒打牌唠家常，但却从来不缺钱花，为啥？

cmaedu.com1、他们前半生已经积累了足够的财富

cmaedu.com有些人你只看到了别人喝酒打牌，却没看到他们流血流汗。我们村就有几个人，一个是年轻的时候，跑出去搞货运，后来生意越做越大，后来嫌跑长途太累，自己就投资了几辆出租，雇人开。自己只是经营而已，现在50多了，天天在村里喝酒、打点小麻将，作为消遣；另外一个是我自己堂哥，以前开厂做电动车电池，后来因为环保原因，被关闭了。又拿钱和别人投资办了砂石场，自己占30％股份，平时自己也不管经营，每年只拿分成；还有一个在我们县城开袁记肉夹馍店很多年了，现在全权交给儿子打理，他说年轻人有自己的思维，他就不参与了，现在整天就是吃吃喝喝，打麻将。

2、退休回到农村养老的人

cmaedu.com这些人虽然在城市里打拼了半辈子，但是还是忘不了自己的根在农村。快退休前，一般会翻修自己家的老房子，然后退休了回到农村养老，因为农村空气好、蔬菜瓜果又新鲜，他们也不用像其他的农村老人，还要下地干活，一天没事干，就是喝喝小酒、打打麻将。

cmaedu.com3、一些好吃懒做的闲散人

每个村都有几个这样的人，种地嫌脏、打工嫌累，一天这里干几天那里干几天，游手好闲，村里哪里人多往那里钻，抽烟喝酒打麻将样样精通。这些人不是不缺钱，而是经常偷鸡摸狗，要不就是啃老，这样的人最可恨，往往弄得自己和街坊四邻不得安生。

俗话说人比人气死人，我们每个人都要规划好自己的人生目标，做个积极上进的人，踏踏实实过好自己的人生，至于别人的，真的和我们没有太大关系。

如何解决农村老年人娱乐生活匮乏的问题？

一、一定要有地，种地使人快乐。可以种粮食，也可以搞一些经济作物，挣些零花钱。跟自然的山川鸟兽交流，休息的时候也可以跟临近地块的农民拉家常。不能闲下来，种地是一份终身职业，干到干不动为止。但种地并不需要太多的工作时间，农闲的时候该怎么打发时间呢？

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cmaedu.com二、找到可以上瘾的娱乐项目。比如广场舞、打麻将、打扑克牌、下象棋、追剧。必要时可以通过小赌怡情来激励。

三、组建兴趣社团活动，搞竞赛，建立起老年人的社交网络，让老人有事做。

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cmaedu.com四、（政治不正确）找到信仰。科学戳破了宗教伦常的“谎言”，解放了人民的思想，但随之而来的便是迷茫，科学对于生命的意义、生与死的回答，实在很令人失望。老人比年轻人更接近死亡问题，所以这种迷茫显得更强烈。宗教信仰的一部分意义，就是让人敢于直面衰老与死亡，给人们建立起一个虚幻的往生梦想，即便是善意的谎言，也是功德一件。所以，民间非正统佛教、基督教会盛行，是不是坏事还真不好说。

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