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葡萄，梨，甘橘，桃子，梅，草莓，香蕉都是含碱性的

呈弱碱性的食物有柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。 要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

cmaedu.com中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

cmaedu.com弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

苹果8个,香蕉3个,胡萝卜6个,白菜4个,如果把它们分成俩组,可以怎么分？

cmaedu.com苹果8个、香蕉3个、胡萝卜6个、白菜4个，如果把它们分成俩组：

一组是水果：苹果8个、香蕉3个。

一组是蔬菜：胡萝卜6个、白菜4个。

cmaedu.com苹果，是蔷薇科苹果属植物。

cmaedu.com苹果是落叶乔木，高达15米，树干灰褐色，老皮有不规则的纵裂或片状剥落，小枝幼时密生绒毛，后变光滑，紫褐色。叶序为单叶互生，椭圆形到卵形，长4.9至10厘米，先端尖，缘有圆钝锯齿，幼时两面有毛，后表面光滑，暗绿色。花白色带红晕，径3至5厘米，花梗与花萼均具有灰白色绒毛，萼叶长尖，宿存，雄蕊20，花柱5，大多数品种自花不育，需种植授粉树。果为略扁之球形，径5厘米以上，两端均凹陷，端部常有棱脊。花期4至6月，果期7至11月果熟。

苹果的芽按性质分为叶芽、花芽两种。叶芽呈三角形，尖长而弯曲，展叶后长成枝，叫做新梢或营养枝。枝条按生长状况可分为：徒长枝、普通枝、纤细枝、叶丛枝：苹果的花芽为混合芽。混合芽萌发的结果枝一般分为：

短果枝：长度5厘米以下，节间较短，顶芽为花芽。

cmaedu.com中果枝：长度为5至15厘米，节间较短，枝条较粗壮，顶芽为花芽。

长果枝：长度在15厘米以上的果枝，顶芽为花芽，长果枝与发育枝不易区分，可根据顶芽的饱满程度来判断。

苹果是落叶乔木，有较强的极性，通常生长旺盛，树冠高大，树高可达15米，栽培条件下一般高3至5米左右。树干灰褐色，老皮有不规则的纵裂或片状剥落，小枝光滑。果实为仁果，颜色及大小因品种而异。喜光，喜微酸性到中性土壤。最适于土层深厚、富含有机质、心土为通气排水良好的沙质土壤。

苹果树栽后2至3年开始结果，经济寿命在一般管理条件下为15至50年，土壤瘠薄、管理粗放的只有20至30年。

cmaedu.com苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

cmaedu.com苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

有什么零食便宜又好吃？

过年了，除了瓜子花生，最该囤的就是糖果了，这款俄罗斯风味的紫皮糖就是好选择。紫色的包装高贵喜庆，咬上一口，丝滑的巧克力在口腔中蔓延开来，醇厚浓香，巴旦木、花生碎的加持，口感更为丰富，又酥又脆，不像一般水果糖那样硬邦邦，也不像一些奶糖、软糖那么甜腻，丝丝甜香，越嚼越好吃，就连平时不太吃糖的小伙伴都无法抗拒它的好滋味，在婚礼喜糖中，最受欢迎的往往也是它。

不是我“崇洋媚外”，这款俄罗斯风味紫皮糖，的确是别具特色，不论是自己吃，还是用来招待客人都特别受欢迎，过年了，讨个甜蜜幸福，紫气东来好寓意，紫皮糖赶紧带回家。

限时活动：你一定要尝一尝，连亲吻都带着甜香，妙不可言~

二、王小卤虎皮鸡爪

cmaedu.com这款雪梨推荐的虎皮鸡爪，简直是吃货们公认好吃的零食，累计销量高达50000000+袋，美食爱好者对它的喜爱程度可见一斑！我也是看着它的销量和几乎“零差评”才入手的，收到货后果然没失望：虎皮卤鸡爪可以用巨大来形容，有时候下班晚了，不想下厨炒菜，直接撕开一个虎皮鸡爪，搭配电饭锅预约好的米饭就是一餐，方便又快捷，口口筋头巴脑，有滋有味特别香，好吃又解馋。

cmaedu.com有些时候工作压力大，夜深人静睡不着，虎皮卤鸡爪来陪伴，一边啃着鸡爪，一边喝点小酒，不知不觉微微醺，解馋又解压，然后一觉睡到大天亮~

cmaedu.com每一个虎皮鸡爪都是独立小包装，孩子也爱吃，吃完包装袋扔进垃圾桶，手不沾油，轻松又优雅，好吃又解馋。平时价格有点贵，很是舍不得，限时有活动，价格特给力：机会难得，遇见一定要尝一尝，一饱口福。

三、纯奶面包

这款纯奶手撕面包，最初是在李佳琦直播间入手的，曾获得2020CCFA金百合奖，尝到味道就种草，堪称是最良心的推荐。

不像一般面包那样口味平淡，口感干燥，这款面包在整个制作过程中，不添加1滴水，采用纯鲜奶制作，吃上一口奶香味浓郁，麦香味十足，细腻软糯还很有嚼劲，入口顺滑甜美，香气四溢，就连挑食的孩子尝到味道也点名要，早餐、宵夜都想吃它。

cmaedu.com早上直接搭配牛奶，或者电饭锅预约的米粥就是元气早餐，方便又快捷，美味又营养，孩子爱吃，多吃几口，上课精神一点，个子长得高一点，作为妈妈，就是每天实实在在的幸福！

获奖无数的许个愿吧手撕面包，的确是口味不俗，不论是当作早餐，加班餐，日常小零食都适合，当然作为年货送礼也受欢迎，红色礼盒喜庆又吉祥。限时活动：宝妈们一定要入，好吃营养，好味道不会令你失。

补充维生素是在食物中好还是在药店买的好？

cmaedu.com科学补充维生素

cmaedu.com维生素不仅维护着身体健康，也维持着生命的延续。当维生素补充剂成为当今都市生活的必需品，被越来越多地应用于日常保健，你是否也动心了？你在日常生活中真正了解维生素吗？你知道日常生活中如何补充维生素吗？怎样避免维生素的流失？

cmaedu.com维生素：是维持人体健康所必需的一类营养素，是人体内酶系统的辅助成分，参与人 体广泛的生化反应，调节人体的代谢功能，虽然需要量很少，但是人体一旦缺乏维生素就会导致新陈代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病就会乘虚而入。

谁最需要补充维生素

通常来讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种平衡并不很容易，所以维生素缺乏也并不少见。

cmaedu.com例如工作压力比较大的人群，经常上夜班的人或经常在高温、高热、寒冷等情况下工作的人，以及偏食的儿童、不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者、素食者、营养需要大增的孕妇、患病者等。补充适当剂量的维生素是有益的。过度疲劳的身体也需要额外的维生素。所以，补充维生素对现代人保持健康还是值得推荐的一种方式。

补充维生素切忌过量

cmaedu.com人们需要补充维生素，但需要有个度，补充太多不仅浪费资源，还可能会影响其它成分的代谢。因此，维生素的补充要适量，不能超过规定的量。

维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用可损伤人体器官。例如超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激胃黏膜出血并形成尿路结石。

脂溶性即脂肪溶解的维生素则不能乱补，必须按照国家规定的量来补。如果脂溶性的维生素补充过量，包括维生素A、E、K、D，就容易引起体内的中毒反应。

cmaedu.com长期大量口服维生素A，不能随尿液排出体外，易在体内大量蓄积，可能发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等中毒症状。长期大量口服维生素D，可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛乏力等。维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，维生素E大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。孕妇补充过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。(文/雪清)

cmaedu.com维生素A

作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。

cmaedu.com摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。

cmaedu.com这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。

贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。

服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。

维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。

维生素B1

作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。

摄入不足的坏处：长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。

这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。

贴心提示：尽管谷物里含有大量的维生素B1，但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以多吃粗粮最好。

cmaedu.com维生素B2

cmaedu.com作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。

cmaedu.com摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。

这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等。

贴心提示：维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2，长期处在精神紧张、压力大环境的人，应当增加用量。

维生素B6

cmaedu.com作用：维持免疫功能，防止器官衰老。

cmaedu.com摄入不足的坏处：肌肉痉挛、外伤不愈合、孕妇出现过度的恶心、呕吐。

这些食物含量丰富：动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。

cmaedu.com贴心提示：服用抗结核药物、雌激素避孕药的人、长期在高温环境工作和电离辐射的人应该增加维生素B6的摄入量。

cmaedu.com维生素B12

cmaedu.com作用：防贫血，提高血液携氧能力，增强记忆力。

摄入不足的坏处：皮肤苍白、贫血、毛发稀少、食欲不振、呕吐、腹泻。

cmaedu.com这些食物含量丰富：动物类食物。

cmaedu.com贴心提示：只有动物类食物含有维生素B12，所以纯素食者最容易缺乏维生素B12，容易被碱和阳光破坏。

维生素C

作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。

cmaedu.com摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合，不能适应外界环境变化，容易感冒。

cmaedu.com这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。

贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。

长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。

长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。

cmaedu.com维生素D

作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。

cmaedu.com摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质软化症。

cmaedu.com这些食物含量丰富：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼等，以及全脂牛奶、人造奶油、蛋等。

cmaedu.com贴心提示：日光浴是促进维生素D在体内合成的重要途径，在日常膳食条件下，只要经常接触阳光，一般不会产生维生素D缺乏症。

维生素E

作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。

cmaedu.com摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。

cmaedu.com这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。

cmaedu.com贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。

维生素K

作用：止血、维持正常的凝血功能。

摄入不足的坏处：凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。

这些食物含量丰富：绿色蔬菜、动物肝脏和谷类。

cmaedu.com贴心提示：有出血倾向的人应该及时补充维生素K；外科手术以及外伤后应适当补充；过量服用伤害肝脏。

生物素

作用：帮助脂肪代谢，防止脱发和少年白发，减轻皮炎症状。

摄入不足的坏处：少年白发，容易脱发、秃顶，忧郁、失眠等。

cmaedu.com这些食物含量丰富：奶制品、蛋黄、动物肝脏、绿叶蔬菜。

cmaedu.com贴心提示：和其他维生素一起服用效果更好；香烟、抗生素是生物素的大敌。

cmaedu.com烟酸

cmaedu.com作用：促进消化系统的健康，降低胆固醇和甘油三酯，治疗糙皮症。

摄入不足的坏处：皮炎、头痛、眩晕、疲倦无力、恶心、呕吐、腹泻。

这些食物含量丰富：瘦肉、动物肝脏、鱼、全麦制品、啤酒酵母、麦芽等。

cmaedu.com贴心提示：糖尿病、青光眼、痛风、胆囊疾病、孕妇、哺乳期妇女、肝病和溃疡病的病人慎用烟酸。

cmaedu.com叶酸

作用：预防贫血、口腔溃疡。

cmaedu.com摄入不足的坏处：贫血、口疮、身体虚弱、乏力、失眠、健忘、躁动不安。

cmaedu.com这些食物含量丰富：食物中广泛存在。

贴心提示：妊娠、哺乳期增加叶酸摄入；与维生素C同服，可抑制叶酸在胃肠中的吸收

开一家洗衣店大概要投资多少钱

不同档次店面投资费用都是不同的：

小型店：经营面积在30--50平方米左右，必需的设备有，干洗机一台，蒸气发生器一台，烫台一台。投资在4-7万左右。

中型店：经营面积在50--100平方米左右，设备一般是：干洗机，烘干机，去渍台，蒸气发生器，烫台为必需设备，水洗机，包装机，衣物输送线等为可选设备、投资在8-15万左右。

cmaedu.com大型店：经营面积在100平方米以上。设备一般是：干洗机，水洗机，烘干机，去渍台，蒸气发生器，烫台，包装机，衣物输送线，消毒桂，人像机等等。投资在20万元以上。

cmaedu.com目前干洗价格基本上比较固定，而干洗机一次洗衣的消耗是相同的，如果干洗的业务少，那么单件衣服的干洗成本就高，反之如果能使机器满负荷运转成本就会降低，所以干洗店的收益跟接收的业务量关系密切。除开自己投资买机器开干洗店，目前还有一种干洗业务加盟方式。

cmaedu.com“东方瑞俪”打破传统的洗衣店加盟模式，打造全新的O2O洗衣平台。从B端走向C端，更加注重从消费者角度去做品牌；更加注重消费体验及与消费者的互动；更加贴近消费者生活的方方面面，用年轻化生活化的方式带领消费者体验轻松的洗衣生活。