记忆宫殿训练法。怎么做？

cmaedu.com1．选择宫殿 

cmaedu.com首先，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神“眼睛”就能达到身临其境。

2．列出特征物 

你需要注意所选场所里的明显的特征物。

cmaedu.com3．宫殿牢牢印在脑中 

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。

4．关联联系 

现在你是你宫殿的主人，现在你可以好好利用它了。

就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。这个过程很简单：你选择一个已知的图像——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里一个明显的特征物。

cmaedu.com5.参观宫殿 

到这一个步骤后，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你需要做一点复习，要把行程在头脑中演练过一次才行。

cmaedu.com你从同样的地方开始并遵循同样的路线，当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。

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cmaedu.com何谓记忆之宫，须知西方人理性精神极盛，是故相信“按照事物的顺序进行记忆，通常而言极为简便”，以这种方法来存储记忆，就是利玛窦所谓“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”（《西国记法·明用篇》），细分起来，有寻常日用的知识，有切要但不常用的专名；有现实经验，亦有想像臆测以及真假参半的记忆。

因此如何恰当实现次第安顿于各处所，其实即如同建筑房屋一般，而且其规模境界，也因人而异：考虑到利玛窦所具有的横跨中西、纵贯古今（指古典学问、中古神学与文艺复兴之后的西方世界）学识背景，就理应称其心灵世界为宏伟的记忆宫殿了。

记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。）

传说，记忆宫殿是欧洲中世纪的秘术，因为印刷术没有普及，很多书都需要用人脑记，于是产生了记忆宫殿。但大多数人认为掌握记忆宫殿的人都是妖孽，便将他们烧死。

cmaedu.com使用此记忆方法一定要放松，心无杂念。

参考资料：百度百科-记忆宫殿

已经被虐的不要不要的了

男人不懂女人心，女生直白枉为情！女人都是水做的，需要男人的理解与呵护。但余奉劝女孩，你一定要遇上一个感情丰富，关爱有加的男生，这句话应该要以一生的时间来体会，你才会感恩幸福。例如《情满四合院》里秦淮茹的情感生活就印证了一辈子遇上懂你的爱人的重要性！所以，云云众生，去追寻吧！懂你最重要，爱你要珍惜！祝福你女孩！仅供参考！

夜店妆适合涂什么口红颜色？

cmaedu.com在大多数人的眼里，女孩子应该是文科好，理科逊色“亿”点。可我呢?偏偏对物理情有独钟。也许是因为从小就喜欢看科幻片，抑或是闲暇时总喜欢异想天开、奇思妙想的原因吧。

cmaedu.com步入初二，接触物理，开学第一节课上，新老师精彩的开篇词时时在耳畔萦绕：

物理学是研究自然界的物质结构、物体间相互作用和物体运动最一般规律的自然科学。

cmaedu.com物理学是一门十分有趣的科学，它是一门实验科学，它研究声、光、热、电、力等形形色色的物理现象，它不仅有趣，而且十分有用。

船受到浮力可以航行，这是力学知识。天冷了，用手捂住装满热水的瓶子，这是热学知识的应用。

开车按喇叭，引起行人注意，这是声学知识的应用。

电子表需要安装电池才能工作，这是电学知识的应用。

患上近视眼需要佩戴合适的眼镜，这是光学知识的应用……

cmaedu.com物理老师绘声绘色讲得滔滔不绝，我聚精会神听得津津有味。

cmaedu.com实验课上，老师“拖家带口”的把他的“宝贝”都拿来，瓶瓶罐罐装了一箱子，不厌其烦地给我们讲述每一个实验，但总有几个“坏孩子”在课上捣乱，但是物理老师只是给予警告，从未真的体罚过任何一名同学。

因为物理老师总是温和地对待任何人，所以在课堂上那些“小捣蛋”是“越挫越勇”，一节课闹腾腾的，就差把天花板翻了。

cmaedu.com物理老头(物理老师的爱称，有时会叫老头)每次做实验都特别投入、特别陶醉，好像全世界就剩下他一个人一样了。他还会经常给我们复印卷子做，有一次出了一道超难的题，我去请教他，他正好也在做，他把自己的思路讲给我听，我心领神会。

cmaedu.com暗暗打量这个“老头”，着一身灰色登山服，虽然有些自然旧，却干净整洁;朴素的笔，黝黑的手背，中指凸出的老茧和写满了密密麻麻的计算过程的手心……从这些细节中，我读懂了这位“物理老头”的可爱!

cmaedu.com这是其一。

再来说说我们的数学老师，她是我们的班主任，我们是“理科班”，数学却经常没有高分，为此，老赵(数学老师爱称)没少抱怨。老赵有一个癖好(我们发现的)：特别爱她的学生。

cmaedu.com在中午吃饭的时候，打饭的是物理老头和老赵，老赵非常大公无私，不管学习好与否，她都一勺一碗，给我们把碗盛得满满的，嘴里还念叨着：“饭吃饱，书念好……”

cmaedu.com期中考试过后，她总是抱怨我们考得太差，可是在外面，别人说我们不好，她是第一个不乐意的。

这是其二

cmaedu.com在小学时，我的文科成绩都比较落后，甚至差得离谱，勉强靠作文分撑着，分数才看得过眼。然而我很幸运，在我的初中，在八一班遇见了一位管理较“松”的语文老师(我们叫她妮儿)，她严肃、不苟言笑，可是上课时又不乏幽默。

cmaedu.com有一次，在妮儿讲课的时候，我左侧后面的两个女生传小纸条，挤眉弄眼，时不时发出点嬉闹声，妮儿看到了，她眉头紧皱，又用明朗的声音说：“后面那个女生，你应该先把字练好点，不然别人都看不懂你传的纸条上写的什么!”全班同学哄堂大笑，我也附和着笑笑，教室里充满了快活的空气。我真的很喜欢妮儿的文学上的幽默。本是一件乏味的事，从妮儿的嘴里说出来，就像一个本是瘦弱的人，却披上了满是珠宝的华丽盛装。

原本和蔼可亲的妮儿，我对她没有一丝的不敬，心里只有对她深深的敬畏。每次考完试，妮儿总会叫一些人出去谈话，其中包括我，她总会苦口婆心的劝说每一个还有“救”的人，一次两次不行，她会坚持下去，直到撞破南墙。

在初一，我是一个无比贪玩的学生(班主任亲口所说)，但是在妮儿一次又一次的心理疏导下，我走上了正道。当我开始努力学习，自然少不了麻烦与困惑，妮儿总会为我排忧解难，后来，我才后知后觉地发现，原来我早已把她当作母亲一样的人物了，那种无微不至的关怀，原来是因为爱。

cmaedu.com这是其三。

cmaedu.com就像有人在网上说的那样：“我从未让他们骄傲，他们却视我如珍宝。”虽然这句话的落款是“致父母”，但我觉得一样可以把它送给我的老师们。

cmaedu.com写下这篇作文的时候才发现自己做了那么多让他们伤心的事。语文老师认真地找我谈过许多次话，都被我“嗯嗯啊啊”地糊弄过去了;物理老师一张张精心筛选的卷子，被我简简单单写个思路浪费掉了;数学老师在每次考试后，期盼着班里能多几个高分，却总是事与愿违……

我并不是一个省心的孩子，但他们仍愿意给予我最大限度的耐心和爱护。

最后，我心服口服的为他们献上那句诗——春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

cmaedu.com虽已放寒假，许久没有见到老师们，我相信老师们也很想我们，最后，在寒假里为老师们遥祝安好，老师，你们辛苦了!

戒不了手淫怎么办？

cmaedu.com(1)

cmaedu.com首先把自己收集的不健康的光盘或下载的影视，图片，读物，以及网址等，统统永久销毁，删除；决不能流传给别人，也不能再留下给自己来害自己。你如果流传给别人，别人看了你的东西犯了错误，甚至犯法，你说那多害人啊，那会害多少人阿。如果你不销毁，你自己难免会破戒，总会侥幸地去看看，到时候难免漏了，何苦呢？再说，人生那么无常，连你现在的生命将来都会离开你，还有什么舍不得的？万般带不走，唯有业随身。还有，那些不健康的东西留在你那里，万一哪天被你的亲朋好友看见了，那情何以堪啊？你在他们心目中的形象肯定会打折扣，说不定背后还耻笑你。所以必须干净彻底地销毁删除！

cmaedu.com(2)每天尽量抽点时间锻炼身体。比如下午下班后做一些室外运动，出出汗。这样晚上容易入睡。如果你翻来覆去睡不着，就可能胡思乱想，到时候想到不该想的事，难免漏了。所以睡眠很重要。

cmaedu.com(3)多看善书，看看一些因果报应的故事和书。每天早上花点时间安心读诵，整个一天都感觉都很好。

(4)在饮食上尽量吃素。当然不是每个人有条件吃全素的。但每天至少可以做到一顿吃素。比如早餐，就可以做到而且很容易做到。因为早餐很少有应酬，很少有聚会，而且早餐很少有公司提供的，早餐完全可以自己决定吃什么。早上可以喝豆浆吃油条，或者豆浆面包，或豆浆燕麦粥或者素面条，或者馒头咸菜粥，豆腐脑等等。

cmaedu.com当然也希望你有时间认真看看

金立私密空间在哪里？

cmaedu.com睡眠，可以改善身体的一些疾病状况，并且可以促进血液的循环，是有非常好的作用的平时应该养成好的睡眠质量，每天的睡眠不要低于八个小时，并且在古代很多人都已经对睡眠是非常重视的了。即使是现在，也不例外，那么，睡眠有哪些重要性？

睡眠的重要性

cmaedu.com1、战国时名医文挚对齐威王说：

cmaedu.com“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

2、清代医家李渔曾指出：

“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

3、老百姓常讲：

“药补不如食补，食补不如觉补。”

cmaedu.com人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。

如何提高睡眠质量

cmaedu.com1、把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的（就是你那个24小时制的生物钟）。用厚重的窗帘（或者别的什么）隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。

2、顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。（读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会？） 每天按时上床和起床也很重要——即使是在周末。

cmaedu.com3、保证你的床只是用来睡觉和xx。避免在床上工作，付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。

cmaedu.com4、驯服你的胃。 无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面，如果你放倒的时候胃里还是塞得满满当当，那么胃酸会回流进食道。 如果真的很饿，吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，这玩意有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉，这些食物富含氨基酸，同样促进睡眠。

我们日常生活中一定要保证自己充足的睡眠，不要经常的熬夜，并且平时应该减少玩电子游戏电脑的时间将对自己的眼睛不利，并且也会影响自己的睡眠质量，所以平时一定要多加注意，在自己的饮食方面也可以进行一定的调整，也应该进行一定的运动。